Metode Ten Two For

Banyak metode melangsingkan tubuh diantaranya Ten Two For, sudah pernah mendengar metode Ten Two For ??? metode pelangsingan pengurangan berat badan ini memanfaatkan jam biologis manusia. Jam biologis adalah jam dimana saat tubuh manusia mengalami penurunan metabolisme, penurunan metabolisme disini yang dimaksud adalah pada jam 10 pagi 2 siang 4 sore kadang kita mengalami yang namanya lapar padahal 1 jam sebelumnya sudah makan dan mau tidak mau kita harus makan lagi karena lapar, aneh sih tapi ya memang faktanya begitu dan itu lah yang dinamakan jam biologis.

Oleh karena itu dapat disimpulkan metode Ten Two For adalah metode mengatur pola makan kita yaitu menggantikan menu dengan makanan berkarbohidrat rendah. Contoh :

• Pada jam 10 pagi, makan makanan yang baik dikonsumsi jam 10 adalah yang banyak serat, buah, sayuran, snack. Ingat jangan terlalu banyak agar jam 12 siang kita bisa makan lagi.

• Pada jam 2 siang, sebaiknya makan berkarbohidrat kompleks. Kenapa kompleks ?? agar penyerapan lebih lama sehingga kita akan tidak merasa lapar dalam jangka waktu agak lama. Contoh karbohidrat kompleks beras merah, umi, meal.

• Pada jam 4 sore, makan makanan yang mengandung protein.

Bila anda serius ingin mengurangi berat badan anda makan jalankan program ini, dan anda harus mengurangi makanan berkarbohidrat tinggi dalam jumlah banyak bahkan kalau bisa dihindari. Contoh karbohidrat tinggi : madu, gula, nasi , kentang, dan junk food.

Dikutip dari : healty life metroTv

By : aan@copyright2010